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コーヒーメーカー 人気 おいしい ランキング
「コーヒーの飲み過ぎ」でどんどん疲れが溜まる理由とは?
寝起きにコーヒーを飲む人は多いと思います。
しかし、コーヒーの刺激で無理矢理に覚醒させるのが習慣になってしまうと後々かなり困ることになるのをご存知でしょうか?
コーヒーに含まれるカフェインを摂ると興奮・覚醒するのは副腎のホルモン“コルチゾール”と“アドレナリン”が分泌されるからです。
しかし、このホルモンをどんどん分泌させてしまうと、体を疲れさせてしまうことになります。
そこにまたコーヒーで刺激を繰り返すと、体は疲れる一方です。
今回は、そんな悪循環にならないようコーヒーの作用をまとめてみました。
■コルチゾールが高すぎると危険がいっぱい
(1)疲れる
コルチゾールは、体内の様々な部位を刺激することで、過剰にエネルギーを使ってしまう作用があります。
(2)免疫力が落ちる
コルチゾールが高い状態がつづくと、DHEAというホルモンが抑制されます。
DHEAは免疫と深く関わっており、強い抗酸化作用もあります。
(3)性ホルモンが不足する
DHEAは、性ホルモンの材料にもなるため、不足することでその影響を受けてきます。
例えば、男性ホルモンが作られにくくなると、それに伴い筋肉増殖作用が低下し、脂肪がつきやすくなったり、精力減退の恐れも。
また、女性ホルモンの影響から見ると、骨粗しょう症など更年期障害との関係が深い成分です。
■コーヒーを飲まないと目覚めない人の特徴
コルチゾールとは、以前に『美レンジャー』記事「簡単にできる!知っておくべき効果的な“二度寝”のコツ」でもあったように、寝起きに分泌量がとても高くなります。
正しい睡眠がとれていれば、自然とコルチゾールは朝に分泌濃度が高いので、目覚めるはず。
目覚めのコーヒーが日課の人は、その前にすっきり起きられない原因が睡眠時間にないか見直してみるといいかもしれません。
また、コルチゾールと関係の深いDHEAは年齢とともに減ってくるので、とくに加齢とともにコーヒーの量も見直すようにしましょう。
記事を確認する。 (美レンジャー より引用)
フムム・・・コーヒー好きの私にとっては痛し痒しの記事です(苦笑
まぁ飲み過ぎない程度に楽しむのがベストということで。
今回は記事には反しますが コーヒーメーカー にフォーカスしてみましたよ。
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ひんやりグッズ ランキング
猛暑のデートでも「涼しさ&美しさ」をキープする美人の秘密
連日の猛暑続きで、身体も心もバテてしまってはいませんか?
少し歩くだけでも汗が出るこんな暑さだと、仕事や緊急な用事以外はなるべく外に出たくないと思ってしまいますよね。
特に「化粧崩れが気になる」、「汗をかく姿を見せたくない」などの美容にマイナスの理由から、外でデートをするのもためらいがちになってしまう人も多いはずです。
そこで今回は米美容誌『GLAMOUR』から、暑い日のデートでも涼しさと美しさをキープする方法をお伝えします。
■1:待ち合わせ時間より前に着くようにする
■2:髪はアップに
■3:こまめに涼む
■4:服装はデザインより着心地
■5:手首に冷水をあてる
■6:靴も快適な物に
■7:お酒の合間にお水を飲む
■8:化粧直し用のコスメを持ち歩く
■9:汗をかいても気にしない
※項目詳細は省略しています。
いかがでしたか?
以上を参考に、涼しさと美しさを保ちながらデートを楽しんでみてください!
記事を確認する。 (美レンジャー より引用)
今回は 涼しさ ひんやりグッズ にスポットを当ててみました。
ランキング全体から ひんやりグッズ にマッチした 売れ筋の人気商品をピックアップしてみましたよ。
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香水 人気ランキング 女性 夏
みんなと同じじゃイヤ!自分だけの香りを楽しむための方法とは
女性は香りものが大好き。
香水を何種類も所持して、気分によって使い分けたり、香りの良いボディクリームでケアをしたり、ルームフレグランスやアロマキャンドルで癒されたりと、香りは生活の一部となっています。
しかし、人気の香水などは周りの人と香りがかぶることも多く、みんなと同じになりがちですし、個性を出そうと奇をてらった香りを選ぶと、周りから不評を買うなんてことも・・・。
香りは自分だけではなく、周りにいる人にも影響を及ぼすものなので、誰からも好まれる香りであることも重要。
万人受けしつつ、誰ともかぶらない自分だけの香りを楽しむために、「香りの重ね付け」を実践してみてはいかがでしょうか。
■重ね方の基本
香水は、それ一つで香りが完成されているものなので、他の香りと重ねて使うことなどは基本的にはNGとされてきましたが…
■失敗しにくい組み合わせ
一番簡単で失敗の少ない方法は、同じ系統の香りの重ね付けになります。
香水は、フローラル・シトラス・グリーン・オリエンタルなど…
■「香水臭い人」にならないために
香水のつけすぎで周りにひんしゅくを買っているのに、自分では気付いていない。
という迷惑な人がいるように…
※項目詳細は省略しています。
香りは人の記憶と密接な関係があるといわれています。
珍しい香りをまとえば、それだけで「印象に残る人」になれるかもしれませんね。
記事を確認する。 (女子力アップCafe Googirl より引用)
早速 香水 にフォーカスしてみました。
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冷却マット ランキング 2013
背中の湿度は80%! 寝苦しい夏を快適にする寝具
夏の睡眠が妨げられる2大要因は寝室の温度や湿度の高さですが、実は「背中の湿度上昇」も大きな原因として考えられています。
■夏に寝苦しくなる本当の原因とは?
熱帯夜、シーツの冷たい部分を求めてゴロンゴロンと寝返りを繰り返す経験をしたことはありませんか?
実は、夏は背中の湿度が80%以上に達することがあり、発汗量も通常よりも多めになるので、体が不快感を感じ、安眠が妨げられてしまうのです。
夏の快眠の秘訣は、ずばり背面の湿度上昇を…
■夏に使用したい敷き寝具や快眠グッズ
まずは、熱伝導に優れ、吸湿放湿性に富む素材の麻素材の敷き寝具。
麻の敷き寝具をマットレスの上に敷くと、背中のムレを防いでくれるのでお勧めです。
シーツやパッドは既に使用しているものの上に敷くだけなので、手軽で取り入れやすいですよね。
しかし、ここで注意したい点が1つ。ものによっては表面だけが麻素材で、中身がポリエステルの場合があります…
■どこを冷やすとぐっすり眠れる?
敷き寝具を工夫したうえで、氷枕などを使って頭を冷やすと、より快眠が促されます。
脳は体の中で1番温度が高いので、ここを氷枕などで冷やすと、深部体温が下がり入眠しやすくなるのです。
氷枕が無い方は、乾いたバスタオルを冷凍庫で冷やし、枕の上に乗せて使うと寝付きがよくなる、という報告もあるのでぜひ実践してみてください。
また、保冷材などをタオルや布で包んで首や脇の下にあてることも効果的です…
■今日から取り入れたい、快眠のための工夫
他にもちょっとしたことで快眠の夏を得ることができます。
夏は汗をかくので、1年の中でも頻繁に布団を洗ったり干したりする機会が多いと思いますが、布団を干す場合は正午までにするだけでも、かなり眠りやすくなります。
お昼過ぎから夕方までの間に干すと、布団が温まり熱がこもってしまうので、干さないほうがベターです。
また、お風呂上りのビールはほどほどにしないと発汗が余計に進み背中が蒸れてしまいます…
続きを読む--- (Yahoo! ニュース より引用)
寝苦しい夜はイヤですもんねぇ〜
早速 快眠グッズの 冷却マット にフォーカスしてみましたよ。
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ボディソープ ランキング 香り
アソコまで!?「香り美人」が特に気をつけて洗っている箇所とは
皆さんは、エレベーターや電車の中で、相手の体臭が気になってしまったなんて経験はありませんか?
真夏はメイク崩れだけでなく、ボディのお悩みなどコンプレックスがあらわになる時期でもあります。
そこで今回は、そんな体臭を抑えるべく、効果的な体の洗い方とボディソープの選び方についてご紹介します。
■ボディソープ ランキング 香りは“皮脂分泌の多い箇所”
ボディのなかでも特に皮脂分泌が多い箇所と、極端に少ない箇所があります。
冬場になると腕やすねがカサカサと粉が拭いたようになってしまう方もいるでしょう。
これは、皮脂分泌が少ないうえに乾燥してしまったからです。
ボディの中で皮脂分泌が多い箇所は以下の通り。
(1)耳の後ろ
(2)首〜背中・肩甲骨にかけて
(3)デコルテ〜胸の間の三角ゾーン
(4)脇
(5)おへそ
(6)陰部
(7)足の指の間
洗うときに大切なのは皮脂分泌の多い箇所はしっかりと、腕や足の皮脂分泌の少ない箇所はさっと優しく洗い流すようにして、メリハリをつけて洗うことです。
また、ボディタオルを使用するよりも手で直接洗うほうが乾燥せず、しっとり肌をキープすることができますよ。
■ボディソープの選び方
洗うべき箇所をおさえたら、次はボディソープです。
ボディソープにも体臭予防、保湿、美白など多くの商品があります。
目的に合ったものを選ぶことで、毎日のバスタイムがより快適になりますよ。
(1)におい・汚れをしっかり落としたい…
(2)しっとり潤い肌をキープしたい…
(3)肌に優しく洗いたい…
これで夏の体臭も怖くありません!
さわやかボディでニオイに負けない恋も手に入れてくださいね。
※記事の一部は省略しています。
記事を確認する。 (美レンジャー より引用)
連日の猛暑日・・・こう暑いと気になるのが体臭ですね。
ということで今回は ボディソープ にスポットを当ててみました。
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アイスクリーム ランキング
完全に期待を裏切るアイスクリームの自販機
一見ワクワクしそうなアイスクリームの自販機があると話題だ。
これはアメリカの大手スーパー「ウォルマート」に設置されているらしく、「完全に期待を裏切る自販機」とも呼ばれている。
早速、現地ウォルマートに訪れ、3分程うろちょろしていると、自販機を発見!
確かにワクワクしそうな自販機だ。
真ん中に1本棒がぶらさがっていて、まるでゲームセンターのクレーンゲームのよう。
ただクレーンゲームの人形に当たるアイスクリームがどこにも見当たらない!
一体どうやってアイスクリームが出てくるのだろうか。
ということで、お金を入れ適当にボタンを押すと、下の板がパカっと開いてアイスクリームが出現したではないか!
そしてぶらさがっている棒がウイーンって動き、格納されているアイスクリームに吸い付きはじめた……。
完全に期待を裏切るアイスクリームの自販機の動画はコチラ
うん、確かにもっとスゴイ演出を期待していた。
自販機の中でアイスクリームをリアルタイムで作ってくれたり、あの棒からアイスクリームが出てきたり。
やはり期待しすぎてしまったのだろうか……。
記事を確認する。 (RocketNews24 より引用)
見事に期待を裏切ってくれた”アイスクリーム自販機”でした(笑
しかし 暑いですねぇ…
こう暑くなると恋しくなるのがヒンヤリ冷たいものですよね。
そこで今回は アイスクリーム にスポットを当ててみました。
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